{"id":184,"date":"2026-04-08T23:46:49","date_gmt":"2026-04-08T23:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/lindlisauna.ch\/wordpress\/?page_id=184"},"modified":"2026-04-08T23:50:23","modified_gmt":"2026-04-08T23:50:23","slug":"so-geht-saunieren-bei-uns","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lindlisauna.ch\/index.php\/so-geht-saunieren-bei-uns\/","title":{"rendered":"So geht Saunieren (bei uns)"},"content":{"rendered":"\n

Die Sauna ist ein Ort der Transformation. Du kommst nie aus einer heraus ohne zumindest eine kleine Ver\u00e4nderung. Es ist ein Ort der Reinheit, der Gleichheit, ein Ort der Menschen zusammenbringt, Verbindungen schafft f\u00fcr tiefgr\u00fcndige Gespr\u00e4che und Gemeinschaft.<\/p>\n\n\n\n

Wir heizen die Sauna an f\u00fcr Leute, die uns wichtig sind und uns am Herzen liegen.<\/p>\n\n\n\n

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Entspannt: Unser Martin, bekannt auch f\u00fcr seine Klangschalenaufg\u00fcsse!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Was muss ich mitbringen?<\/h2>\n\n\n\n

Bring bitte folgendes f\u00fcr deinen Saunabesuch mit:
– 1 grosses Handtuch (zum Draufsitzen)
– 1 zus\u00e4tzliches Handtuch zum Duschen
– Bademantel
– Badeschuhe
– Shampoo\/Duschgel
– gen\u00fcgend Zeit<\/p>\n\n\n\n

Gespr\u00e4che sind bei uns erlaubt!<\/h2>\n\n\n\n

Bitte beachte, dass wir dem finnischen Konzept folgen: Bei uns sind Gespr\u00e4che und Getr\u00e4nke in der Sauna willkommen.<\/p>\n\n\n\n

Allgemeine Informationen<\/h2>\n\n\n\n

Unsere Jurten sind textilfrei (oder du wickelst dich in ein zus\u00e4tzliches T\u00fcechli). Im Bistro, dem Gastrobereich im Saunagarten und der Ruhejurte bitten wir unsere G\u00e4ste, einen Bademantel zu tragen.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr deine Erholung und die der anderen: Bitte lass dein Handy in der Garderobe.<\/p>\n\n\n\n

So sauniert man\/frau richtig.<\/h2>\n\n\n\n

Ein Saunagang dauert bis zu 15 Minuten. Anschliessend zuerst an der frischen Luft, dann im Wasser abk\u00fchlen. So werden die geweiteten Blutgef\u00e4sse wieder verengt. Vor dem n\u00e4chsten Saunagang eine Ruhepause einlegen, welche mindestens so lange dauern sollte wie der letzte Saunagang, besser l\u00e4nger. Das wiederholt man 2-3 mal.<\/p>\n\n\n\n

Ist Saunieren gesund?<\/h2>\n\n\n\n

Ja, Saunieren ist gesund und st\u00e4rkt das Immunsystem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Sauna ist ein Ort der Transformation. Du kommst nie aus einer heraus ohne zumindest eine kleine Ver\u00e4nderung. Es ist ein Ort der Reinheit, der Gleichheit, ein Ort der Menschen zusammenbringt, Verbindungen schafft f\u00fcr tiefgr\u00fcndige Gespr\u00e4che und Gemeinschaft. Wir heizen die Sauna an f\u00fcr Leute, die uns wichtig sind und uns am Herzen liegen. Was … <\/p>\n

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